マカの効果は男女問わず期待できる

マカの常用に関して

過剰摂取すると出る影響

マカ摂取と高血圧

個人輸入でマカを購入

生理中にマカ服用する

サプリメントで女性に人気のある物

マカで冷え性を対処する

マカに含まれる滋養強壮効果

マカに設定されている制限

マカは本来自然に生えている木から採取するものですが、男性の精力剤としても知られているほど成分が強く、マカの１日あたりの適量は約1500ｍｇ～3000ｍｇとされているので、これ以上摂取しても効果は変わらないようです。
しかし、マカの原産国ペルーでは当然のように毎日摂取しているので摂取量の上限がなく体が慣れているのです。
初めて摂取する日本人は効果が出すぎて体調不良になってしまう人もいれば、全く効果がないという場合もあります。

また、マカにはホルモンバランスを良くする効果があるのでそのために摂取するのですが、過剰摂取によって体調不良になってしますこともあります。
例えば、女性では生理不順や生理痛、不妊症対策の為にと思い過剰摂取してしまうと、ホルモンバランスを崩して逆効果になる可能性もあります。
女性にとっては過剰摂取しなくとも効果が強すぎる物もあるので、ある程度様子を見ながら副作用の出方を確認してみる方が良いと思われます。
また、糖尿病を予防するためにマカを摂取していても過剰摂取によって、糖尿病を発症してしまう可能性もあります。
体質にもよるので、他に服用している薬やサプリメントとの兼ね合いも気になるので医師に相談してください。